Cómo Construir Tu Hábito Diario
de Entrenamiento
en 10 Minutos (¡O Menos!)

Aquellos que se presentan todos los días y aquellos que no.

Los que no lo hacen, siempre tienen una buena excusa.

Pero, ¿sabes qué separa al amateur del pro?
Exacto, precisamente eso: presentarse Cada. Maldito. Día.

Veo a muchas personas hablando de ser constantes.
Pero pocos realmente lo son.

Durante los últimos años, he creado un hábito de entrenamiento diario que me ha permitido tener la mejor forma física…de mi vida.

Estar en forma es mi columna vertebral de todo lo que hago.
Y es probable que también pueda serlo para ti.

Estar en forma me permite:

• Desarrollar una forma física que siempre quise tener
• Aumentar mi confianza y atractivo, tanto en el trabajo como en mi vida personal
• Levantarme con energía, cada día teniendo una actitud mejor.

No digo esto para presumir. (De hecho, ¡me da verguenza reconocer la de años que he perdido al no ser constante!)

Si te tomas en serio tu salud y condición física, sabes que la consistencia es clave.

¿Y Sabes Una De Las Mejores Formas De NO Ser Constante?

¡Confiando en tu motivación!

¿Por qué? Simple. La motivación es una emoción.
¿Y adivina qué?

Y la emoción viene y va.

No puedes depender de las emociones si quieres transformar tu cuerpo y tu salud.

¿Alguna vez has ido al dentista y el doctor te dijo:
«Lo siento, hoy no estoy motivado para arreglarte esa caries»
Absurdo.

Lo entiendo: la motivación hace que entrenar sea más fácil. Pero no es un prerrequisito.

Lo que necesitas es un sistema.

Un sistema es una forma infalible de comenzar. Es ponerte en las condiciones adecuadas para empezar a entrenar todos los días.

ESTO ES LO QUE NECESITAS HACER…

Si quieres ser constante, solo necesitas una cosa.

No, no es motivación. No, no es fuerza de voluntad.
No es nada de eso.

Verás, estoy constantemente buscando formas estrategias inteligentes de hacer que conseguir resultados con el entrenamiento sea mucho más fácil.

¿Por qué?
Porque cuando las estrategias son más fáciles, es más divertido.
Puedo hacer MÁS, en MENOS tiempo.

Y puedo usar el tiempo que me sobra para hacer otras cosas.

Si lo piensas, lo más difícil es empezar.

Si quieres perder peso, lo más difícil es ponerte las zapatillas y sacar tu trasero por la puerta para hacer algo de ejercicio.

Pero una vez que estás haciendo flexiones, hacer una más no es gran cosa.

Esta misma táctica aplico. Empiezo con algo simple: el toque de un botón…

Esta única acción me mantiene en marcha.

Todos los días.

Una vez que entreno durante unos minutos (usando las técnicas exactas que te voy a mostrar), todo se vuelve más fácil.

Calienta mi cuerpo (y mi mente) y me ayuda a entrenar diariamente.

El entrenamiento que hago luego se «recicla» en rutinas más largas, sesiones de cardio, entrenamiento de fuerza, lo que sea.

Verás, no se trata tanto de entrenar como de crear el ENTORNO ADECUADO.

De hecho, es el 80% del juego.

Es por eso que creé un breve entrenamiento para mostrarte exactamente los 3 pasos simples para «hackear» tu entorno de entrenamiento.

Entrenar diariamente es difícil… si no tienes un sistema simple (y fácil).

Pero Por Otro Lado, Solo Imagina…

¿Cómo podría ser tu cuerpo si pudieras entrenar fácilmente todos los días?

¿Cuál sería tu estado de forma si pudieras?

¿No crees que esto podría diferenciarte del ‘resto de mortales’ que solo entrenan de vez en cuando?

¿No crees que esto te ayudaría a obtener mejores resultados y sentirte más fuerte?

¿No crees que te ayudaría a mejorar tu salud general y tu confianza?

Escucha:
Todo lo que haces en tu vida implica tu cuerpo.

Trabajas, juegas con tus hijos, sales con amigos, tienes intimidad con tu pareja…

Llegas a todo.

¡Incluso las actividades del día a día como subir escaleras o cargar las compras requieren fuerza y resistencia!

Todo esto para decir que si hay una cosa que puede cambiar el juego, ¡es ser constante en el entrenamiento!

¿Cómo empezar a entrenar constantemente?
Desarrollando una rutina diaria de entrenamiento.

¿Adivina qué?
Esto es exactamente lo que te mostraré.

Al Grano:

Si tienes 30 minutos, puedo mostrarte cómo comenzar tu rutina diaria de entrenamiento.

Es la misma rutina que uso para ponerme en «vuelo» y empezar a hacer ejercicios, series, repeticiones… lo que sea.

Este sistema es corto y simple.

¡A propósito!

¡No quiero darte la oportunidad de poner NINGUNA excusa de NINGÚN tipo para NO empezar!

(Sé que esto desanimará a muchos «buscadores de complicadas maravillas de productividad», y eso es un punto bueno. ¡Solo quiero personas que estén comprometidas a tomar acción!)

Te voy a mostrar la forma más simple de empezar, cómo ser consistente incluso en tiempos «difíciles», y exactamente cómo inicio mi rutina diaria de entrenamiento con solo presionar un botón.

¿Imagina todo lo que FINALMENTE podrías lograr si pudieras entrenar todos los días?

Al final de esta semana o incluso este mes…
¿Cuántas sesiones de entrenamiento podrías TÚ completar?
¿Qué significaría para TU cuerpo?
¿Más fuerza, mejor forma, más confianza…?
lo más importante, ¿cuánto tiempo y oportunidades has perdido hasta ahora por no ser constante con tu entrenamiento?

No entrenar diariamente es dejar tu salud y bienestar en el aire, seguro.

Pero aquí están las buenas noticias: Todo esto puede llegar a su fin… HOY!

Este breve curso de audio te guiará a través de mi hábito:
👉 Cómo establecer el hábito en 3 simples pasos
👉 Las trampas a evitar
👉 Las herramientas exactas que uso (y por qué)
👉 Un simple «truco» que uso para «activar» mi hábito de entrenamiento con solo presionar un botón
👉Y mucho más…

Aprenderás mis pequeños secretos para que puedas empezar a entrenar diariamente sin mucho esfuerzo y lo más importante… empezando DESDE HOY!